Grajewo24.pl | Zdrowa moda

Ogloszenia Katalog firm

Wydarzenia Sport Kultura Nadchodzące imprezy Artykuły i felietony Oferty i promocje

Zostań fotoreporterem Grajewo24.pl

Byłeś świadkiem zdarzenia? Masz zdjęcia, nakręciłeś film bądź napisałeś ciekawy artykuł i chcesz go opublikować? Bądź pierwszy i napisz do nas!

Kontakt z redakcją:

E-mail: redakcja@grajewo24.pl
Tel. 0 604 833 731
Tel./Fax: (0 86) 272 66 97

Zobacz, co wymagają pracodawcy, od kandydatów
Przeanalizowanych zostało 27 tysięcy ofert pracy.

Rodzicom udało się ocalić tylko jedną szkołę
Protesty rodziców nic nie dały. Dwie szkoły zostaną zamknięte. Jedną uratuje Edukator.

Bał się przyznać żonie, że stracił pracę. Aż tak bardzo, że ją zabił
Mieli jechać do Hiszpanii.

Potrącenie na pasach. 22-latka oślepiło słońce
22-letni kierujący fordem potrącił przechodzącą przez przejście 68-latkę. Kobieta ze złamaną nogą...

Sonda

Czy jesteś za zwiększeniem wieku emerytalnego?

Artykuły i felietony

< powrót < poprzednia następna >

2010-06-19 00:38:39 Zdrowa moda - nordic walking

Jeszcze nie tak dawno chodzący z kijkami mogli spodziewać się ironicznych komentarzy w stylu: "Chyba narty pan zgubił". I coś w tym jest, bo to co obecnie znamy jako "nordic walking" wymyślono w latach 30. ubiegłego wieku właśnie jako trening pomocniczy dla narciarzy.

Po ponad pół wieku zyskał sobie jednak dużą popularność - zapanowała nawet pewnego rodzaju zdrowa moda na uprawianie tej niezwykle prostej dyscypliny sportu.

Jak przekonują specjaliści - nordic walking to sport dla ludzi w każdym wieku, pozytywnie działający na cały organizm i nie wymagający kosztownego sprzętu. Nie jest tak obciążający dla organizmu jak popularne wcześniej bieganie, nie wymaga specjalnego przygotowania kondycyjnego i uprawiać go można nawet w podeszłym wieku, regulując tylko długość spacerów i ich tempo.

Już nawet po jednogodzinnym przygotowaniu można, chodząc z kijkami, ćwiczyć nawet do 90 procent grup mięśni. Jednak nawet rozpoczynający takie spacery bez przeszkolenia, na pewno nie są w stanie zaszkodzić swojemu zdrowiu, co najwyżej nie wykorzystają wszystkich możliwości nordic walkingu.

"Co ważne - podkreśla dr Krzysztof Piech z AWF w Białej Podlaskiej - osobom w podeszłym wieku, które maja problemy z chodzeniem, kijki dają także komfort psychiczny większy niż w przypadku posługiwania się laską."

Obecnie nordic walking to już poważna dyscyplina sportu- dwukrotnie rozegrano zawody Mistrzostw Świata, także u nas odbyły się Mistrzostwa Polski i Puchar Polski. Ale można, a nawet warto, chodzić z kijkami nie tylko dla wyników i tytułów, ale po prostu - dla zdrowia.

radio.bialystok.pl

Poleć artykuł:
Facebook
Nk.pl
Grono
Wykop
Gadu Gadu

Dodaj komentarz.

Komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników portalu i w żaden sposób nie odzwierciedlają poglądów prezentowanych przez właścicieli i administratorów serwisu. Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść komentarzy.

2010-06-20 22:43:49 | ProFit

Niestety większość osób uprawiających NW ma złą technikę. "Chodziarze" najczęściej popełniają takie błedy jak: praca przedramionami a nie obręczą barkową, brak odpowiedniej pracy "ręka - noga". Ale jak jest napisane w artykule - krzywdy sobie tym nie robią. Najważniejsze aby coś robić dla swojego zdrowia, kondycji i samopoczucia...

2010-06-19 10:03:24 | Emil

Taa tylko ten marsz i ciągnięcie za sobą kijków na odcinku do Toczyłowa i z powrotem w wykonaniu naszych starszych pań Grajewianek nie bardzo ma coś wspólnego z tym sportem:]

Spis: Artykuły

UOKiK karze operatorów komórkowych za zmowę Coraz mniej mieszkań z rządową dopłatą Najlżejszy materiał świata Sylwester 2012 w Boguszach Mocne uderzenie premiera Milion mandatów do skasowania Platforma – The Best? Hitler dożył spokojnej starości w Argentynie! Dane o kandydatach do parlamentu List otwarty Andrzeja Orzechowskiego

< poprzednia

nastepna >

Strona 2 z 44

Dyżury aptek

Dzisiaj dyżur pełni:

Apteka -
-
tel. -

Grajewianie.pl Grajewo Grajewska Izba Historyczna Oferty pracy Kino i rozrywka 4lomza.pl Radio 5 Radio Białystok TVP Białystok Grajewiak.pl Gmina Wąsosz SportowePodlasie.pl Grajewski serwis weselny Społeczne Pracownie